แนะนำค่ะ ลองใช้คำพูดที่นุ่มนวล ชักชวนให้ลูกทดลองกินโดยเริ่มจากปริมานเล็กๆก่อนก็ได้ค่ะ อาจจะต้องใช้เวลาซักนิดหนึ่ง หรืออีกวิธีหนึ่งคือ คุณแม่อาจจะลองชวนลูก ช่วยกันทำกับข้าวด้วยกัน เช่น หยิบผัก ล้างผัก หรือ ปรุงอาหารเอง เมื่อถึงเวลาลูกจะได้รู้สึกภูมิใจ ที่ได้ทำอาหารและรู้สึกอยากกิน พ่อแม่อาจจะต้องคอยให้กำลังใจ เช่น ชื่นชม บอกว่าลูกเก่ง ช่วยทำกับข้าว แล้วให้มาลองชิมผีมือลูกด้วยกัน

ที่บ้านจะทำอาหารที่มีผักเป็นส่วนประกอบด้วยทุกมื้อค่ะ เช่น หมูทอดกับแตงกวา ผัดฟักทองใส่ไข่ ผัดผักกับไก่ทอด เป็นต้น แล้วทุกครั้งที่ลูกทานก็ชมเชยและบอกถึงประโยชน์ของผักแต่ละชนิด แต่ที่เห็นผลหลักๆเลยการทานเป็นตัวอย่างค่ะ เค้าจะมีพฤติกรรมเลียนแบบตามธรรมชาติอยู่แล้วค่ะ